Hypnose
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État proche du sommeil acquis par suggestion. Sert en médecine à la place des sommifères, en psychologie ou dans certaines formes d'apprentissage.
On peut dire que l'hypnose est un état modifié de conscience ; c'est une méthode « moderne » permettant une meilleure compréhension de soi-même, un outil thérapeutique efficace, outil d'évolution et de développement personnel.[1]
Historique de l'hypnose
L'Hypnose est le terme désignant à la fois un état de conscience, et la technique permettant l'obtention de cet état de conscience. En ce sens, l'Hypnose n'est que l'appellation moderne de l'aide par la parole qu'ont pu apporter de tout temps les guérisseurs, de toutes cultures. Ainsi, on dit de l'Hypnose qu'elle est la "grand-mère" de toutes les formes de psychothérapie. Par exemple, la sophrologie, au même titre que toutes les techniques de relaxation, est une méthode récente (1961) née de l'Hypnose.
Peu de sujets ont déchaîné autant de passions et de controverses que l'Hypnose. Cela tient non seulement à sa situation, au point de rencontre entre le psychique et l'organique, mais aussi, comme l'écrit le psychanalyste et hypnothérapeute Léon CHERTOK, à diverses raisons parmi lesquelles l'instabilité du phénomène hypnotique, sa subjectivité, l'inconstance de ses résultats, la relation Hypnotiseur - Hypnotisé et, surtout, l'absence de critères objectifs.
Aujourd'hui... l'Hypnose n'est pas un Pouvoir, l'Hypnose est un Savoir.
Les précurseurs.
Les sumériens -4000 ont décrit sur leurs tablettes des méthodes hypnotiques.
S'il est vrai que l'on rencontre le phénomène hypnotique dans les techniques millénaires du yoga ou les techniques de méditation orientales, il est généralement admis par la plupart des auteurs que l'histoire officielle et scientifique de l'Hypnose commence au XVIII°siècle avec Franz Anton Mesmer et le magnétisme animal.
Expérimentée par Jean Martin Charcot (1825-1893) à l'hôpital de la Salpêtrière à Paris, comme par Hyppolite Bernheim à Nancy, l'hypnose a conduit Freud à sa théorie psychanalytique.
- L'état d'hypnose est un Etat de Conscience Modifié, où la personne trouve accès à des ressources qu'elle ne se connaissait pas. Ce moyen de communication avec l'Inconscient ouvre un champ d'application thérapeutique prodigieux. La majeur partie des techniques de psychothérapie moderne découle ainsi de l'Hypnose (d'ailleurs, le terme "psychothérapie" a été créé en 1891 par Hyppolite Bernheim pour désigner sa pratique de l'Hypnose médicale).
- L'autohypnose est une méthode d'induction hypnotique, puis de suggestion, dont on est soi-même l'acteur. Elle permet un travail important sur soi - bien qu'elle ne remplace pas l'action d'un vrai thérapeute.
INDICATIONS DE L'HYPNOSE
L'hypnose en tant que tel ne sert à rien, c'est un outil. On peut donc utiliser cet outil à de multiples tâches et de multiples façons. La "bonne" questions est donc : comment puis-je me servir de l'hypnose pour atteindre mon objectif ?
Très logiquement, l'état de conscience approfondi suscité par la transe hypnotique ne permet pas de recoller un bras cassé, ou d'arrêter une attaque virale - il faut donc consulter un médecin. Mais l'hypnose pourra aider, même dans ces domaines (augmentation de la rapidité de calcification, stimulation du système immunitaire, etc.). Sinon, les indications courantes sont surtout psychologiques et psychosomatiques : arrêt du tabac, perte de poids, stress, énurésie, insomnie, phobies, allergies, traumatismes, deuils... mais aussi, anesthésie hypnotique, préparation mentale (chirurgie, sport, examen), résolution de conflit, apprentissages, développement personnel, etc.